VAMADEV.com - проект посвящен чистому сознанию, возрождению ведической культуры, методам просветления - йоге и медитации, аюрведе, мануальной терапии.

 
Йога Медитация Ведическая культура Просветление Мануальная терапия Позвоночник

МЕТОДЫ. Дыхание.

 

Дыхание или на языке санскрит пранаяма.

Дыхание – это единственное, что связывает человека с жизнью.

Дыхание – это процесс, объединяющий всех людей на земле.

Все люди, кем бы они ни были, чтобы они ни делали, во чтобы они ни верили, должны дышать. Само дыхание выходит за границы языка, пола и возраста. Это основная жизненная практика, с помощью которой все живое и все дышащее взаимодействует с окружающей средой. Дыхание это объективное существующая энергия. Сама энергия это поток, дыхание считается тем началом потока, которое соединяет все дышащее.

Аюрведа учит, как ощущать наибольшее удобство в собственном теле, и дает различные практики йоговского дыхания, приводящего к здоровой жизни, умению расслабиться в любой ситуации, и самой первой техникой для выполнения этого правила является понимание тайны дыхания. Спокойное дыхание ассоциируется с физической непринужденностью, ментальной и эмоциональной уравновешенностью.

Большинство людей 75%, а то и более выходя из детского возраста забывают о правильном дыхании, дышат мелко и с напряжением, что ведет к напряжению ума, эмоциональному беспокойству, физическому дискомфорту, раздражительности и гневу. Переведя свой организм на режим правильного дыхания мы не только улучшаем свою жизнь, но и стабилизируем полностью все свое здоровье, нормализируем работу всех внутренних органов и самое главное работу головного мозга.

Священные писания утверждают, что нет более полезной науки, чем наука о дыхании, нет более выгодной науки, чем наука о дыхании, нет лучшего друга, чем правильное дыхание.

Это единственный процесс, который снабжает тело и его органы жизненно важным кислородом. Также функция дыхания – это средство избавления от побочных продуктов жизнедеятельности организма и выведения из тела токсинов.

Наиболее питательным веществом для человеческого организма является кислород. Человек может прожить без еды и без воды, но без кислорода человек умрет через несколько минут. Ежели мозг не получает достаточное количество кислорода, наступает деградация всех жизненных органов организма. Наш мозг требует наибольшее количество кислорода. Если кислорода становится недостаточно, возникает ментальная вялость, отрицательные мысли, депрессия, и как следствие галлюцинации.

Пожилые люди и те у кого забиты артерии часто впадают в состояние маразма, так как доступ кислорода к мозгу уменьшается. Они очень быстро испытывают депрессию и раздражительность.

Многие люди в зрелом возрасте нуждаются в очках, в связи с ухудшением зрения, теряют уровень слуха, снижаются вкусовые ощущения. Ежели блокировка кровообращения лишает сердце кислорода, наступает сердечный приступ.

Традиционной науке известно, что недостаток кислорода считается главной причиной заболевания раком. Эксперименты показали, что при отсутствии кислорода нормальные клетки организма превращаются в раковые, подобные исследования, проведенные и с сердечными заболеваниями показали, что все заболевания связанные с сердцем вызваны недостаточностью кислорода.

Итак, мы видим из вышеизложенного, что методы и практики правильного дыхания необходимы, как сам кислород. Людям всех профессий жизненно важно правильное дыхание. Болезненный цикл нехватки кислорода ухудшает работу иммунной системы, делая человека восприимчивым к простудам и многим другим заболеваниям.

Одно из главных тайн долголетия является очищенный поток крови. Самый быстрый и самый эффективный способ очищать поток крови это получение дополнительных объемов кислорода из воздуха. Посвященческие методы дыхания являются самыми эффективными в насыщении крови дополнительным кислородом.

Кислород это топливо организма, которое подзаражает внутреннюю батарею человека.

Изменив информацию в мозге о том, что большая часть энергии поступает в тело не от пищи, а от воздуха, т.е. кислорода, человек автоматически перейдет на правильное дыхание, спасая себя и своих близких.

Практиками правильного дыхания мы очищаем поток крови, нормализуем работу каждой части тела и нашего главного компьютера – ума.

Результатом перехода на правильное дыхание есть исчезновение болей в организме, исчезновение морщин, омоложение.

Когда мы знаем, как правильно дышать, мы знаем, как правильно жить. Переведя автоматический процесс дыхания в наблюдательный, мы берем под контроль всю свою жизнь.

Вы можете сами пронаблюдать за окружающими вас людьми, те люди, которые имеют тенденцию наклоняться вперед, сводить вместе руки, наклонять голову, сутулиться, эти люди имеют практику неправильного дыхания, и как следствие массу заболеваний. Чем короче ваше дыхание, тем короче ваша жизнь. У большинства людей дыхание слишком мелкое и слишком быстрое, это нужно искоренить практикой правильного дыхания. Даже животные дышат медленно и поэтому живут меньше других. Одим из примеров может служить всеми любимый слон. В индийской мифологии Ганеша – Бог удачи богатства и успеха, его дыхание самое правильное.

Люди же большую часть своего времени спешат, и находятся в поведении навязанном извне.

Возрастающее напряжение современной жизни, само по себе заставляет человека дышать более быстро и менее глубоко.

Люди нынешнего поколения слишком эмоциональны, легко возбуждаются, сердятся, беспокоятся. Эти отрицательные эмоциональные состояния загрязняют дыхание, заставляя само дыхание быть быстрым и мелким.

Большинство людей работают в закрытых помещениях, лишая себя тем самым возможности общения с природой, наблюдению, получению достаточного количества кислорода и потере ритма правильного дыхания. Все это стало частью современной жизнью.

Однако, эти неправильные процессы обратимы, хотя прежде, чем изменить их, нужно изменить сам образ жизни. Это означает, что человек, должен сам лично убедиться на практике в эффективности правильного дыхания. Наши Веды-Отцы знали посвященческие практики правильного дыхания и развивали методы не только поддержания физического здоровья и долголетия, но так же с помощью правильного дыхания достигали высших состояний сознания.

Первое и главное правило дыхания – дышать следует всегда через нос. Дыхание ртом не благоприятно сказывается на развитии всего организма, также на умственное развитие.

Наш нос обладает множеством механизмов защиты против примесей и слишком холодного воздуха, поступающего в тело. В носу имеется длинный проход, связанный со слизистыми мембранами, где холодный воздух нагревается, они задерживают мельчайшие частицы пыли, грязь и микробы.

Нос имеет и другую главную функцию – это поглощение из воздуха важнейшей жизненной энергии праны. Люди, дышащие ртом, обделяют себя праной. А недостаток праны является одним из главных факторов развития болезни. Изменить привычку дышать через рот довольно-таки легко, нужно просто закрыть свой рот, наблюдать за своим мозгом, прекратить внутреннюю болтовню и дыхание автоматически будет осуществляться через нос.

Также мы можем перейти на режим правильного дыхания, получив уроки у Мастеров-практиков посвященческих практик дыхания.

Цель пранаямы не состоит в том, чтобы определенным образом механически воздействовать на вдох и выдох. Главная цель всех дыхательных ритуалов – это нормализация работы ума и подготовка сознания к восприятию божественной информации о естественном, здоровом образе жизни. Различные методы пранаямы направлены именно на нормализацию дыхания.

Существует несколько методов дыхания:

I. Высокое дыхание связано с верхней частью груди и легких. Такое дыхание рекомендую страдающим астмой, высоким давлением, заболеваниями верхних дыхательных путей.

II. Низкое дыхание задействует более низкую область груди и легких, является гораздо более эффективным, чем высокое и среднее дыхание. Главным образом это дыхание обращает свое внимание на движение живота и изменение положения диафрагмы. Некоторые йоги называют это дыхание брюшным.

Лягте на спину, закройте глаза, пронаблюдайте за расслаблением своего тела, успокойте ритм своего дыхания, и вдыхая через нос пропускайте воздух в живот, надувая его при этом. Грудь при этом дыхании остается пассивной на протяжении всего процесса.

И все же я рекомендую обратиться к специалисту-практику и взять несколько уроков правильного дыхания, получив при этом всю необходимую теоретическую информацию и визуальные практические действия. Это поможет вам сразу и безошибочно приступить к процессу правильного дыхания.

Наверх   На главную